10° Training Camp by Zona Fitness Lomas Verdes México Distrito Federal, 30 de Mayo 2015 “Hace un año empezamos con entrenamientos gratuitos para carreras tipo trail y de obstáculos, hoy hacemos nuestro primer entrenamiento cerrado, fusionándonos con Zona Fitness, quienes abrieron el primer box...
¿Qué diferencia hay entre correr sobre asfalto y correr por senderos, y cuál es la mejor manera de empezar? Hemos preguntado a Viktor Röthlin, corredor suizo de larga distancia, sobre cómo empezar. Además de ser uno de los mejores corredores europeos de maratón de la historia, Viktor Röthlin, es tam...
Sobre circuitos rápidos e intensos y cuanto más intensa la actividad más demanda de glucosa que proviene de los carbohidratos. Por eso es fundamental para lograr una buena carrera una reserva suficiente de glucógeno que es la forma en que se almacena la glucosa principalmente en músculo. En cuestión...
Correr en superficies Off-Road implica ajustar tu estilo de running. Para mejorar como corredor de Trail Running, deberás usar tu técnica y adaptarla para correr en terrenos desnivelados. Además de ser un reto a superar, trabajarás músculos que están sometidos a mucha más presión. El Trail Running p...
